Ser feliz y sentirse satisfecho con nosotros mismos es una sensación que todos deseamos tener.
La felicidad no tiene nada que ver lo
material aunque muchas veces la sociedad se empeñe en que lo pensemos.
La felicidad es cuestión de actitud y en ese sentido podemos
hacer mucho para relajar nuestra mente y conseguirla.
Elige ser feliz, te lo
mereces.
- Acéptate y quiérete a ti mismo:
Aprecia todas las cualidades
positivas que tienes y recuerda lo mucho que vales. Eres único y eso te hace
especial. Se autocompasivo y generoso contigo mismo, nadie es perfecto y
machacarte con los errores cometidos sólo atraerá sentimientos negativos.
Siéntete cómodo en tu piel, eso te ayudará a ganar confianza.
- Sin envidias y sin rencores:
Cada uno es como es, no te compares
con nadie, tener este tipo de sentimientos negativos repercute en tu felicidad.
Perdona, pide perdón, olvida y alégrate de los éxitos de los demás, eso te
acercará a los tuyos propios.
- Vive el momento:
Vive y disfruta del presente sin
ninguna losa del pasado y sin miedo al futuro. El presente sólo dura un
instante y hay que aprovecharlo.
- Sonríe:
Una sonrisa no cuesta nada, pero vale mucho. La mejor forma de enfocar
la vida cada día es así: con una sonrisa. Mejorará tu autoestima y tu humor con
lo que conseguirás una actitud positiva ante la vida que te ayudará a ver el
lado positivo de cada experiencia. Además, recuerda que cada vez que sonríes, liberas
endorfinas y serotonina, hormonas relacionadas con el bienestar y la felicidad.
- Ayuda a los demás:
Ayudar a alguien nos hace sentir
mejores personas y útiles lo cual nos produce una inmensa satisfacción. Hacer felices
a los demás nos hace felices a nosotros.
- Relájate:
Controla tu estrés y toma tiempo
para ti. Descansa y duerme lo suficiente, aliméntate bien y realiza ejercicio y
actividades al aire libre de forma regular. Te sentirás mucho mejor.
- Relaciónate con amigos y familiares:
No te aísles, no te quedes sólo
porque no lo estás. Sal y socialízate, comunícate y conserva tus contactos. Ten
conversaciones profundas, discute tus ideas, dialoga sobre intereses comunes y
conecta con los que te rodean. Rodéate de gente positiva y feliz y si alguien
no te hace sentir bien toma distancia, no permitan que te contagie.
- Se agradecido:
Agradece las cosas, no lo des por
supuesto. A todo el mundo le gusta que le agradezcan sus esfuerzos, o las cosas
buenas que hacen. Se amable y agradece siempre todas las cosas.
- Vive con sencillez:
Simplifica y no te compliques la
vida. Aprende a distinguir lo importante de lo “verdaderamente importante” y
prioriza. No te desvivas por cosas que no merecen la pena y vuélcate en todas
aquellas que si.
- Elige “ser feliz”:
Ser feliz está es nuestras manos,
es una actitud ante la vida, pero hay que elegirlo.
.
