No se trata de dejar de hacer ejercicio, sino
de buscar la manera de mantenernos en forma sin necesidad de pagar por ir a un
gimnasio
- Echa
un vistazo a los polideportivos municipales
Puede ser una excelente opción, y mucho más barata
si lo tuyo es entrenarte en máquinas o piscina. Si no te convence ninguna de
estas opciones, infórmate de las clases que dan.
Si te interesa alguna, puedes apuntarte a esa actividad suelta sin tener que pagar el abono completo del polideportivo.
Si te interesa alguna, puedes apuntarte a esa actividad suelta sin tener que pagar el abono completo del polideportivo.
- Mantente
activo
Lo hemos escuchado mil veces, pero la actividad
física constante es muy importante y muy sencillo de hacer: Olvida el coche e
intenta desplazarte andando a los sitios, olvida el ascensor, vete andando a
hacer la compra a diario, muévete...
3. Quema
calorías sin darte ni cuenta
Que sepas que jugar y divertirte con tus
hijos/sobrinos, quema muchísima energía, aparte de ser sanísimo. Ellos te
agradecerán y tu cuerpo también.
Los niños siempre están dispuestos a hacer actividades físicas, y una vez que juegues con ellos no e dejarán marchar así como así. Insistirán para que juegues con ellos más veces.
Los niños siempre están dispuestos a hacer actividades físicas, y una vez que juegues con ellos no e dejarán marchar así como así. Insistirán para que juegues con ellos más veces.
4. Pasea,
pasea, pasea...
Uno de los ejercicios más sencillos y saludables
que hay. Si caminar sol@ no es lo tuyo, encuentra la motivación necesaria.
Prueba a caminar escuchando música o la radio, o sino, únete a alguien, o
aprovecha a hacer un favor a algún familiar, sacando a pasear a su perro.
5. Ejercicio
al aire libre
Muchos deportes se practican a aire libre, elige el
tuyo. Tendrás que hacer una pequeña inversión inicial para comprar el equipaje,
pero una vez que lo tengas, te saldrá gratis mantenerte en forma.
